ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Сладко и пушено провокират болки в ставите, кои храни ги пазят от възпаление
Яденето на твърде много сладки може да доведе до болки ... помагат за облекчаването му, обясняват експертите. Сред полезните са плодовете, нчуците, морската риба и млечните, които помагат за намаляване на ... да намалят риска от развитие на ревматоиден артрит. Плодове и нчуци като портокали, ягоди, спанак и броколи съдържат антиоксиданти и витамин ... за намаляване на възпалението в ставите и поддържа здрав хрущял. ният чай, който е богат на антиоксиданти, може да помогне ... болките в ставите от ревматоиден артрит и остеоартрит. Млечните продукти като ...
Има ли планетарното хранене почва у нас?
Днес хората обръщат все по-голямо внимание на здравословното хранене, но ... консумация предимно на продукти с по-малък въглероден отпечатък: плодове и нчуци, пълнозърнести храни, варива, ядки и ненаситени мазнини, както и ... не са консумирали месо ежедневно, като в менюто им преобладавали нчуците, варивата и пълнозърнестите храни. Знаем също, че християнският календар ... с вода. И че ястията от боб, леща, прясно и ...
Яденето на всеки ден защита срещу възпаления и рак
то в цялото му многообразие е продукт, който трябва да ... казва диетологът Екатерина Йънг и обяснява защо. Всекидневната консумация на подобрява защитата на организма срещу възпаления и рак. Това свойство ... защитата на организма срещу възпаления и рак. Това свойство на нчука се дължи на съдържанието на сулфорафан, вещество, което предизвиква ... детоксикация на патологичните естрогенни метаболити. Сулфорафанът, който също присъства в ...
Какви храни нормализират кръвното без хапчета
Ако стойностите на кръвното налягане не са критични, дори диетата ... И продължават списъка на полезните храни. Различни видове марули, къдраво , ряпа, спанак и изобщо всякакви нчуци също могат да помогнат за нормализиране на кръвното налягане. ... за хора с хронични заболявания като диабет, затлъстяване или хиперхолестеролемия.
Плодове и нчуци, богати на витамин С пазят от зимни заболявания
Независимо дали става въпрос за студ, грип или Covid-19, през ... винаги са свързани с витамин С, но добавянето на сезонни нчуци, като брюкселското , също ще увеличи консумацията му. Ако е трудно за ... Ако е трудно за хората да ядат достатъчно плодове и нчуци, струва си да обмисляте добавки с витамин С като ... алтернативен вариант. Ето кои са десетте най -добри плодове и ...
Най-добрите домашни средства при запек
Подут корем, усещане за пълнота и тежест, редки, болезнени, твърди ... те съдържат много естествени фибри, които изпълват и стимулират червата. мляко Яжте натурално мляко с овесени ядки за закуска. то мляко е пробиотик, който подхранва чревната флора и осигурява ... който подхранва чревната флора и осигурява добра функция на червата. ...
мляко с цитрусови вреди на стомаха
На пръв поглед здравословната закуска - мляко в комбинация с цитрусови плодове - всъщност може да ... в случаите, когато има гастрит или раздразнени черва, закуската от мляко и плодове може да изостри проблема, да изостри състоянието. то мляко на закуска има положителен ефект върху състоянието на ... полезни вещества - например витамин В12, калций, йод, пояснява тя.
4 храни на закуска понижават холестерола
Високият холестерол е потенциално опасно състояние. Ако не се лекува, ... Соя Установено е, че соевите храни като соево мляко, соево мляко, тофу и зърна едамаме понижават нивата на холестерола. За ... не добавите соево мляко към овесените ядки или малко соево мляко към плодовете за закуска, е съветът на кардиолозите. Плодове ... към плодовете за закуска, е съветът на кардиолозите. Плодове и нчуци Закуската предоставя чудесна възможност да увеличите приема на плодове ... Закуската предоставя чудесна възможност да увеличите приема на плодове и ...
Кои нчуци борят възпалението и забавят стареенето
Нелекуваното възпаление може в крайна сметка да ускори процеса на ... борбата с възпалението и следователно с преждевременното стареене. Моркови. Достъпният нчук е богат на бета-каротин, каротеноид, който тялото използва, за ... на възпалителните маркери в тялото, като С-реактивните протеини. Противовъзпалително този нчук произвежда голям брой сулфорофани, които са естествени антиоксиданти. Картофи. ... налягане в тялото и да облекчи болката от ревматоиден артрит. нолистни ...
10 напитки за понижаване на кръвното
Има напитки, чиято редовна консумация помага за намаляване на високото ... отпускане на кръвоносните съдове, прочистване на тялото от излишния натрий. н чай. В списъка на най-добрите напитки срещу високо кръвно ... списъка на най-добрите напитки срещу високо кръвно налягане е и ният чай - той има много антиоксиданти, които поддържат и ... повече от 150 мл сок от кайсии на ден. Сред нчуковите напитки доматеният сок, сокът от тиква, сокът от картофи ... за намаляване на високото кръвно налягане. В допълнение, употребата на ...